飽きずに続けることができました

30代女性A.Nさん

２０歳くらいのころに一度、置き換えダイエットをしたことがあります。

周りの友達がマイクロダイエットでご飯をシェイクに置き換えて７キロ痩せたていたので、本当に効果があるんだと当時すごくはやっていたこともあり私もやってみることにしました。

料金は高かったのですが、これで痩せられるとダイエットシェイクとダイエットクッキーも一緒に購入しました。届いたその日から、さっそく飲み始めました。味はとてもおいしくて、いろんな種類の味が入っていたので、飽きることなく今日は何味にしようかなという感じで楽しく飲めました。一回の量も結構あったので、専用の容器が付いていたのですが、朝ご飯に容器一杯分飲むのも途中でおなかがふくれてしまう感じでした。

お昼ご飯は仕事をしていたこともあり、体力的にきつかったので、普通に食べていました。

夜に置き換えをすると一番痩せると聞いていたので、夜ダイエットシェイクに置き換えて挑戦していました。ただ、夜の置き換えは本当にきつくて、体力勝負の仕事をしていたので、どうしてもおなかがすいてしまって耐えられない時は、一緒に頼んでいたダイエットクッキーを食べていました。クッキーも専用のものなのでカロリーも少なくて、少し硬めにできたいたのでかみごたえがあって味もおいしかったです。

毎日夜をシェイクにするのはきつかったので、週に何回かは置き換えであとは食べ過ぎない程度になるべくヘルシーなサラダや煮物など炭水化物を抑えたメニューで食べていました。２週間たったころには少しずつ変化がでてきて、体重が３キロ落ちていました。

置き換えだけで、本当に効果がでるんだと嬉しくなりました。

友達が痩せた７キロには遠く及びませんでしたが、とてもうれしかったです。友達はストイックに実践していたようなので、本当にひとまわり痩せたような感じになっていたのですが、私の場合は夜食べてしまっていたこともあり、そこまではいきませんでした。

なんとかその痩せた３キロをキープするためにしばらくは続けうと思い、届いた分すべてなくなるまで飲み続けました。そこからは体重は減ることはありませんでしたが、増えることもなかったのでなんとか維持することができました。

置き換えの場合、やめたとたん、また食べるとすぐにリバウンドすると聞いていたのですが、食生活を気をつけてなんとか維持すれば変にリバウンドすることもなかったので、そこはとても良かったです。また機会があれば、今度はしっかりと時間があるときに余裕をもって挑戦したいなと思います。