失敗しないためのコツ

失敗しないためのコツ

失敗しないためのコツ

置き換えダイエットも、すぐに挫折したのでは、意味がありません。

 

そこで、置き換えダイエットのコツを考えて見ましょう。

 

最初に購入したダイエットゼリーやダイエットドリンクが合えば
楽しくダイエットが継続できるかもしれませんが、
味には好みがあるので、何種類か試してみても良いでしょう。

 

同じものばかりを食べたり飲んだりすると、
どうしても飽きてしまうので、ローテーションで続けても良いかも知れません。

 

日替わりでも良いでしょうし、1箱終わったら
他のにチェンジするというような感じでも良いですね。

 

色んなフレーバーがあると、「この味だけは苦手」というのが出てくるかも知れません。
苦手なタイプを選ばなくても購入できるような商品を選ぶのもコツです。

 

家族や友達とダイエットしている場合は、
苦手な味を交換してもらうのもひとつの手段ですね。

 

また、どうしても物足りないと感じる方には、ダイエットクッキーなどの咀嚼力のいる物を
おやつの時間に食べるなどの工夫があっても良いかと思います。

 

甘いものばかりで飽きてしまうという方は、
野菜たっぷりで油を使わない野菜スープなどを作って食べても良いと思います。
とても低カロリーなのに、カロリーは少ないメニューを作って食べると効果的で長続きします。

 

ダイエットゼリーやダイエットドリンクは、甘いので
どうしても甘いのもが苦手な方には向かないと思います。

 

苦手なものを食べたり飲んだりするのは、
とても苦痛ですから、無理せずに他の方法を考えましょう。


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