ゼリーで置き換え

ゼリーで置き換え

ゼリーで置き換え

ゼリータイプの置き換えダイエットはどんなものでしょうか。

 

ゼリータイプのダイエット食品は、よくスーパーやコンビニで
売られているゼラチンや寒天を固めたゼリーとはちょっと違います。

 

牛乳、低脂肪乳、豆乳などと混ぜるタイプのゼリーが主流です。美味しいデザートをお腹いっぱい食べる感覚なので、甘いものが好きに好評です。

 

味のタイプが選べることも多く、苦手なものは省くことで、継続してダイエットに挑戦することが可能です。20代と30代では、1日に40kcal程度、代謝量が異なります。

 

たった40kcal?と思われる方も多いと思いますが、
1年で14,600kcalも差があることになり、1年で2キロも太ってしまうのです。20代の頃より太りやすくなったと感じている方なら、納得ですよね。

 

ゼリーで置き換えダイエットすると、美味しく食物繊維やビタミン類等、体に必要な栄養素を摂ることができます。ゼリータイプは、柔らかいものの、咀嚼して食べることができますから、「ダイエットドリンクは味気なくて苦手」という方にもお勧めです。

 

夜、遅い時間にしか食事が摂れない環境の方にも、ダイエットのため、健康のためにゼリータイプの置き換えダイエットがお勧めです。


ゼリーで置き換えダイエットするメリット

色んな置き換えダイエットほうがありますが、
ゼリーで置き換えダイエットはどんなメリットがあるのでしょうか。

 

以前は、高級だった置き換えダイエット食品ですが、
最近は、よりお求めやすい価格に変化してきています。

 

初めて私が置き換えダイエット食品を試したとき、
1食分が軽く外食のランチを食べた時ほどの価格でした。
正直、「ちょっと高いな」と思っていたのが事実です。

 

最近では、栄養豊富な置き換えダイエットゼリーが、
自炊する程度もしくはそれ以下の価格で購入可能になっています。

 

この程度の価格なら、コンビニスイーツをやめて、
その分、置き換えダイエットすれば、むしろ節約にもなり、美味しく痩せることができます。

 

「ダイエット中に甘いものを食べられないのがツラい」と感じている方が多いですが
ゼリータイプは、甘いのでデザートを我慢せずに食べている感覚で痩せることができます。
量をたくさん食べていた方にとっては、最初は辛いかもしれません。

 

でも、徐々に胃が小さくなってくると、ダイエットも楽になってきます。

 

栄養を損ねる自己流のダイエットだと、飢餓状態になってストレスが溜まり、後からリバウンドしやすいですが、栄養素が十分に入っているゼリータイプならストレス無く続けられます。


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